Balanceball Para Iniciantes

Duração: 90 minutos
Idioma: Português
Legenda: Espanhol
DVD compatível: Região 4

Conheça Suzanne Deason
Professora de Pilates, ioga e exercícios. Suzanne Deason criou mais e 20 programas de sucesso para perder peso e de atividades físicas, incluindo os DVDs sete vezes vencedores do Gaiam Yoga e Pilates para Perder Peso.

Balanceball é um exercício de bola inflável comumente chamado de Fitball, que funciona como uma ginástica portátil e oferece uma atividade para o corpo todo onde você estiver. Os exercícios com bola foram usados pela primeira vez nos anos 60 por terapeutas suíços com a finalidade de ajudar crianças a melhorar o equilíbrio e a força. Depois à medida que se tornou popular , as pessoas ficaram familiarizadas com esta ferramenta única, acessível, divertida de exercício.

Balanceball foi filmado em Maui. Combina efetivamente o controle dos principais músculos e tônus do Pilates com a respiração profunda e posturas de ioga fáceis de fazer.