Pilates Desafio
Duração: 60 minutos
Idioma: Inglês
Legenda: Espanhol
DVD compatível: Região 4
Objetivos
Fortalecimento, Tônus e Definição Muscular
Viva em Forma. Viva Feliz.
Conheça Ana Cabán
Premiada instrutora de Pilates, Ana Cabán é uma profissional de dança que se concentrou no Pilates para fortalecimento e reabilitação de lesões. Ana e seus vídeos foram apresentados na CBS News, Weight Watchers Magazine, The Los Angeles Daily News e The Miami Herald.
Viva em Forma. Viva Feliz.
Tenha um corpo forte, ereto e leve com pilates
O Desafio Principal de Pilates fortalece e tonifica os músculos, melhora a postura, flexibilidade, equilíbrio e cria um corpo bonito, firme e forte. Cada movimento trabalha um músculo do corpo, incluindo o abdominal, as costas, coxas e glúteos. Ao focalizar seus principais músculos, você terá músculos mais rígidos que queimam calorias com mais eficiência.
A instrutora Ana Cabán fornece instruções claras e detalhadas para ajudar você a alcançar a forma adequada, o controle e a respiração enquanto se movimenta com exercícios clássicos de Pilates, incluindo o Hundred, Roll-up, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch e Scissors. Descubra a prática que conquistou atletas, dançarinos, celebridades e outros.
Filmado em locação na bela Sedona, Arizona.
O DVD inclui
- Opções de programas de 40 e 18 minutos
- Especial entrevista com Ana Cabán
- Opções em Inglês e Espanhol
Material Recomendado
Mat para Pilates | 
