Organização metodológica para as sessões de aulas coletivas ou individuais de treinamento funcional.
 
Através do trabalho integrado de corpo e mente, o Funcional Corezone visa resgatar os padrões básicos do movimento humano, desafiar e melhorar a funcionabilidade do corpo, possibilitando ao usuário desta metodologia, uma visão mais clara de como construir dentro do trabalho funcional, suas sessões de treinos e obter ótimos resultados, melhorando a capacidade física de uma forma geral e também na prevenção de lesões.

Corezone - Fitball, Peso e Dis O Sit está divido em 12 blocos:
- Aquecimento
- Zone 1
  Bloco 1 / Fase 1
  Bloco 1 / Fase 2
  Bloco 1 / Fase 3
- Zone 2
  Bloco 2 / Fase 1
  Bloco 2 / Fase 2
  Bloco 2 / Fase 3
- Bloco 3
- Percepação Individual Integrativa
- Esfriamento